Этот пятидневный ретрит на юге Бали, в уединенном районе Нуса Дуа, представляет собой комплексную программу для тех, кто стремится обрести красивое и здоровое тело, укрепить уверенность в себе и улучшить общее самочувствие. Программа сочетает в себе индивидуально подобранные физические нагрузки, сбалансированное питание, восстанавливающие спа-процедуры и духовные практики, создавая целостный подход к трансформации образа жизни.

Центральное место в ретрите занимает сбалансированное питание, разработанное для поддержания тонуса и постепенного снижения веса. Меню, основанное на высококачественных белках, сложных углеводах из цельного зерна, фруктах и полезных жирах, обеспечивает идеальный баланс макронутриентов. Контроль калорийности и учет индивидуальных потребностей позволяют обеспечить правильное поступление энергии. Особое внимание уделяется клетчатке для увеличения сытости и регуляции сахара в крови, а также продуктам, богатым хромом, способствующим процессу похудения.

Физический блок программы включает разнообразные тренировки на выбор, направленные на скульптурирование тела и повышение выносливости: занятия с подвесными петлями (TRX), тренировки мышц кора, круговые тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), а также аква-йогу в бассейне. Восстановительный блок представлен широким спектром спа-процедур, призванных дополнить физическую активность и усилить эффект похудения: массаж с травяными мешочками, скрабы для тела со смесью специй, обертывание Boreh с травяной детокс-ванной, лимфодренажный массаж и омолаживающие процедуры для лица. Ежедневный ритуал включает детокс-ванны, уход за ногами, расслабляющий чай, медитации с ритмичным дыханием и арт-терапию с раскрашиванием мандал для глубокого расслабления и восстановления душевного равновесия.

Программа начинается с момента прибытия, когда гость проходит первичную консультацию со специалистом по здоровью и получает свою первую спа-процедуру, а завершается заключительной консультацией с рекомендациями по поддержанию достигнутых результатов. Размещение предлагается в просторных сьютах или приватных виллах с бассейном, выполненных в традиционном балийском стиле. На территории отеля с обширной зеленой зоной расположены ресторан здорового питания с собственной фермой, фитнес-центр с залом для йоги, тренажерами и открытыми зонами для тренировок, а также спа-комплекс с гидромассажными кроватями, бассейнами контрастной воды, инфракрасной сауной и паровой баней. Все это создает идеальные условия для глубокого погружения в процесс личной трансформации и достижения гармонии тела и духа.